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D�jate guiar por Xuan Lan profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga y encuentra el bienestar integral Xuan Lan autora de Mi diario de yoga propone un camino hol�stico f�cil y pr�ctico ue te ayudar� a definir los elementos ue necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu d�a a d�a sin necesidad de revolucionar tu vidaEn su nuevo libro Xuan Lan comparte consejos de vida saludable basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar De su mano descubrir�s los beneficios de la pr�ctica del yoga a trav�s de la meditaci�n la respiraci�n y las posturas espec�ficas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sue�o Tambi�n conocer�s los principios de una filosof�a milenaria ue te proporcionar� las pautas para una vida plena y euilibradaAdem�s la autora aboga por la meditaci�n y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad e incluye una selecci�n de playlists con las canciones favoritas de la autora seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de �nimo ue junto con recetas deliciosas y saludables te ayudar�n a alcanzar el euilibrio perfecto entre cuerpo mente y esp�rituEmpieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestarENGLISH DESCRIPTIONAllow yourself to be guided by Xuan Lan yoga instructor and author of My Yoga Diary and find holistic well being Xuan Lan author of My Yoga Diary proposes a holistic easy and practical path that will help you define the elements you need to achieve well being and integrate them little by little into your life without the need to overhaul everythingIn her new book Xuan Lan shares advice for a heathy life based on her path as an expert on yoga and well being In this book you will discover the benefits of practicing yoga through meditation breathing and specific poses to improve aspects such as self esteem and sleep You will also learn the principles of an ancient philosophy that will provide you with the guidelines for a full balanced lifeIn addition the author champions meditation and mindfulness applied to everyday life to boost serenity and includes a selection of playlists with her favorite songs chosen to be listened to in different moods that along with delicious healthy recipes will help you reach the perfect balance between body mind and spiritBegin to find your own path to true well being


10 thoughts on “Yoga Para Mi Bienestar

  1. says:

    Buenísimo


  2. says:

    Xuan lan tiene una pasión y vocación por el yoga ue te engancha desde el primer momento Esa voz calma con la ue te enseña y te muestra lo ue realmente él yoga puede hacer en tu vida es increíble La recomiendo mucho